ÉLJÜNK FÁJDALMAK NÉLKÜL
Dr.wimmer Ágnes

Kínában régen az orvosok akkor kaptak fizetést, ha a család, akit gondoztak egészséges volt. Ők ugyanis világosan látták, hogy a bajokat sokkal jobb megelőzni, mint a már kialakult betegségeket gyógyítani. Kis odafigyeléssel mi is rengeteget tehetünk azért, hogy ne legyen nyak-, hát-, derékfájásunk, porckorongsérvünk, láb-, karfájdalmaink, zsibbadásaink stb. Ha gerincünket, izmainkat nem megfelelően tartjuk ill., használjuk előbb-utóbb elváltozások, jönnek létre. Felbomlik az izmok közötti egyensúly. Az izompár egyik tagja meggyengül, a másik a tartós túlterheléstől feszesebbé válik. Állandó munkára kényszerül, ami már önmagában is nagyon komoly fájdalmakhoz vezethet. A csigolyák is elmozdulhatnak, a köztük lévő izületekben a mozgás korlátozottabbá válhat, ami az izület kopásához-meszesedéshez vezet. A porckorong túlterhelődhet, hátracsúszhat, így könnyen sérülhet (gerincsérv jöhet létre). Ezeket az eltéréseket, pedig már igen kezdeti szakaszban is ebben jártas szakember érzékelni tudja. Ha ugyanis csigolyáról-csigolyára haladva tapintjuk, mozgatjuk végig a gerincet az egyes csigolyák közt lévő mozgásbeszűkülést vagy kóros túlmozgást pontosan, megállapíthatjuk, és ugyanígy finoman hatni is tudunk rá. Visszaállítva a gerinc szabad mozgását elérhetjük, hogy a gerincpanaszok ne elkerülhetetlen sorscsapásként jelentkezzenek, hanem mozgékonyságát, rugalmasságát szervezetűnk sokáig megőrizze. Egyénre szabott tornagyakorlatokkal az izmok egyensúlyi állapotát helyreállíthatjuk - így az elért eredményt stabilizálhatjuk. Gerincsérv esetén, pedig még előrehaladott esetben is sokszor elkerülhetjük a műtétet. Természetesen minél kisebb még az elváltozás annál gyorsabban és hatékonyabban lehet gyógyítani. Időnként tükörben figyeljük meg tartásunkat: nem ülünk-, állunk-e görnyedten. Nézzük meg gyermekeinket is. Meztelenül hátulról megtekintve látható, ha a vállak esetleg nem egy magasságban vannak. A csípőlapátok ill. a farredő kétoldalt aszimmetrikus. A testen lévő hajlatok nem egyforma mélyek, vagy nem egy magasságban vannak. Oldalról nézve figyeljük meg hogy a fej a gerinc egyenes folytatásában van-e. Sokszor hajlamosak vagyunk előre vagy lefelé tartani. A természetes görbületek elsimulhatnak, vagy ellenkezőleg túlságosan kimélyülhetnek, a has a sokszor meggyengült hasizmok miatt lóg a medence, előrebillenhet. Ha ilyesmit észlelünk sürgősen, forduljunk szakemberhez.
Kívánatos lenne, ha átvennénk azt az amerikai gyakorlatot, hogy 2-3 havonta ellenőriztetjük manuálterápiás szakemberrel csontozatunk, izületeink állapotát.

Dr Wimmer Ágnes
Ortopéd szakorvos
manuálterápeuta