Szájápolás mesterfokon
Fehérgyöngy Fogászati Magánrendelő

Szájápolás mesterfokon

Előző cikkünkben a szájápolás módszerének és technikájának orvosi vonalon történő fejtegetését tárgyaltuk, e havi írásunkban pedig, a különböző szájápolási eszközökre koncentrálunk. Mit és hogyan használjunk, mit ajánl, és mit ellenez egy fogorvos, miből milyet válasszunk, s hol juthatunk hozzá a számunkra legmegfelelőbbhez? Mennyire fontos a márkanév, s van-e olyan eszköz, vagy szájápolási termék, amiből nem feltétlenül a legdrágább a legjobb?
Ezekre, és még számos hasonló kérdésre próbáltam megtalálni a majdnem tökéletes válaszokat, melyben nagy segítségemre volt Dr. Győrfi Adrienne egyetemi docens is.
Ha szájápolásról van szó, az első gondolata általában mindenkinek a fogkefe, a fogkrém és a különböző színű szájöblítők körül kering. Ez azonban, még messze kevés ahhoz, amit a fogaink és a szájunk tisztaságáért tehetünk, hiszen fogkefékből is sokféle létezik a masszírozós, nyelvtisztítós, gumilapátos verzióktól egészen az elektromos, vagy épp szájzuhannyal kombinált, komplett szájápolási centerig. Fogselyemből is számtalan kapható a boltokban, ahogyan a nyelvkaparóktól a fogíny érzékenységet is kezelő fogkrémeken át, egészen a fogszabályozó készüléket tisztító kefékig. E felsorolásból – még ha csak hallomásból is – szinte mindegyik ismerősen cseng a kíváncsi füleknek, funkcióikat és szükségességüket tekintve azonban, mégis kevesek előtt ismert ezeknek minden apró kis titka.
Sajnos, sokan nincsenek tisztában azzal, hogy milyen fogkefét, fogkrémet, szájápolási terméket használjanak, ami lényegesen megnehezíti a választást, a ráfordított időről nem is beszélve. Éppen ezért, a Fehérgyögy Fogászati Magánrendelő vezetőjének, Dr. Győrfi Adriennek a közreműködésével, csokorba szedtem a választást megkönnyítő, talán legfontosabb szempontokat, illetve számos fogorvosi praktikáról is olvashatnak majd.
Az alapoktól indulva, először is lássuk a fogkefe és a fogkrém kérdését.
Kedvenc tévésorozatunkat gyakorta szakítják meg a kereskedelmi csatornák egy-egy maratoni és egyben kimerítő reklámblokkal. Néhány ilyen kósza percben, szinte tömegével bombáznak bennünket a jobbnál jobb, Vedd meg! Vidd el! és Használd! felkiáltású csodaszerekkel, gépekkel és eszközökkel, amik alól a fogkrémek sem kivételek.

Örök kérdés, hogy a temérdek fogkrém közül, mégis melyik a számunkra legideálisabb?
- Meghökkentő lehet, de a legtöbb esetben sokkal kevésbé fontos, hogy milyen fogkrémet használunk, mint hogy milyen fogkefét és milyen fogmosási technikát. A fogkrém kiválasztása akkor lesz (lehet) érdekes, ha annak összetételére helyezzük a hangsúlyt. Egy fogkrém számtalan féle lehet, kezdve a kalciumos, kék kristályos, zselés, szájvizes, mentolos és gyümölcsös fogkrémektől egészen a fogínygyulladást csökkentő, epres, málnás, kiselefántos, 12-24-48 órán át tartósan friss leheletet biztosító fogkrémekig. Amit én ajánlok, az első sorban a fognyaki érzékenységgel küszködő pácienseknek (z érzékenyebbeknek) szólna, nekik a fluoridos fogkrémeket javasolnám. Ugyancsak szerepet játszhat a választásban a kimondottan az ínygyulladás megszüntetésére előállított fogkrémek, mert ezek segítségével csökkenthetjük a gyulladást. Természetesen, sokak számára az összetevők mellett az is fontos szempont, hogy tetsszen a fogkrém íze, színe, illata és hatása.
Mi határozza meg a „jó” fogalmát a fogkefék rengetegében? Mi alapján válasszunk?
- Szakmai szemmel nézve, az elektromos fogkefe az, amit mindenkinek használnia kellene, ezzel ugyanis, szinte lehetetlen rosszul mosni a fogakat. Az elektromos fogkefét nem tudjuk helytelenül használni, még akkor sem, ha például túl erősen nyomjuk a fogakra, hiszen a készülék abban a pillanatban leáll. Egyetlen, általunk elkövethető hiba van csupán, ha rövid ideig használjuk.
Mire figyeljünk fogmosás közben?
- Ha nem elektromos fogkefét használunk, akkor mindenképpen el kell sajátítani a helyes fogmosási mozdulatokat. Ami még nagyon lényeges, hogy nem csak a fogakat, de a fogínyt is mosni kell. Ha vérzést észlelünk, az ijedség, és a fogmosás félbehagyása helyett, még tovább kell azt mosni, és természetesen minél előbb fogorvoshoz fordulni, hiszen az ínyvérzés gyulladásra utal, ami csak akkor fog megszűnni, ha a fogorvos felkutatja annak forrását.
Milyen más szájápolási eszközöket használhatunk, Ön mit ajánlana?
- Sajnos a fogmosás önmagában még messze nem elég a helyes szájápoláshoz, hiába gondolják úgy sokan, hogy a napi többszöri fogmosás, egyéb szájápoló eszközök nélkül is elegendő lépés az egészséges fogakért. Számos eszközzel egészíthetjük még ki a szájápolási repertoárunkat. Ilyen például a fogköztisztító kefe, a nyelvtisztító, a szájvíz, a fogselyem, és persze a különféle rágógumik. Ezeknek a használata szinte elengedhetetlen, de persze ezeknél is fontos, hogy melyiket hogyan használjuk.
A szájvizek esetében, szinte mindegy, hogy milyet választunk, csak annyi a tanácsom hozzá, hogy ne rögtön a fogmosás után használjuk, hanem attól függetlenül – mondjuk két fogmosás között –, illetve hogy ne gondoljuk azt, hogy a szájvízzel való öblögetés helyettesíti a fogmosást, mert ez tévhit.
A nyelvtisztítók közül a legjobb a fém. Sajnos az üzletekben nem lehet kapni, ezért én például, magam gyártatom és adom ajándékba a pácienseimnek, hiszen a nyelv megfelelő tisztítása a szájápolásnak talán az egyik legfontosabb lépése. A nyelven megtelepedő baktériumok ugyanis károsítják a fogakat, az ínyt, a szöveteket és szájszagot is okoznak.
A cukormentes rágógumi fogyasztását szintén hasznosnak tartom, mivel a rágással tisztítjuk a fogak felszínét, ugyanakkor ez nem azt jelenti, hogy szünet nélkül rágózzunk, mert a folyamatos rágás káros az álkapocs ízületre.
Miért jó a fogselyem? Milyen lehetőségeket hordoz magában? Milyen idős kortól és kiknek ajánlott?
- A fogselymet azért használjuk, mert a fogak közül mással nem lehet kiszedni az ételmaradékot, ahogyan a fogak oldalsó felszínéről is csak ezzel távolítható el hatékonyan a lepedék. A fogselyem fontos szerepet játszik a felszíni szuvasodások megelőzésében. Működési elvéről mindenképpen tudni kell, hogy nem mindegy, hogy miként vezetjük be a szálat a fogak közé, hiszen ha rosszul csináljuk, megsérthetjük vele a fogínyünket. Előnye, hogy méretéből kifolyólag akár egy zsebben vagy kézitáskában is kényelmesen elfér, sőt, van már olyan is, ami nem kétkezes, hanem csak a 3 ujjunk közé kell fognunk egy kis műanyagot, amire ki van feszítve a fogselyem. Vastagsága eltérő, ezért mindig érdemes megkérdezni a fogorvost, hogy milyen vastagságút használjunk, mi az, ami illeszkedik a fogainkhoz. Használatának sem alsó, sem felső korhatára nincsen, tudatosságtól függ a használat kezdete.
Milyen szájápolási fortélyokra és veszélyekre hívná még fel az olvasók figyelmét?
- Az egyik fontos dolog, amit csak kevesen tudnak, hogy nem szabad bevizezni a fogkefét, mielőtt használjuk, mert szárazon sokkal hatékonyabb.
- Próbáljunk meg, tükörbe nézve fogat mosni, és nem csak kívül, hanem belül is.
- A fogmosás idejét tekintve, órával ellenőrizve – egyéntől függően –, 2-3 percig kell mosni a fogakat és a fogínyt is.
- Akiknek híddal történő fogpótlásuk van, azoknak ajánlom a superfloss-t, ami egy fogselyem fajta, és amelynek segítségével a hézagfognak a fogíny felé tekintő részét is elérhetjük, ez által tökéletes tisztító hatást gyakorolva a pótolt fogainkra.
- A fogpiszkálót fogköztisztítóként használni szigorúan tilos!
A fogpiszkáló használata, miért tilos?
- Mert megsérthetjük, és tönkretehetjük vele az ínypapillát.
Milyen, fogorvos által végezhető, szájápolási lehetőségek vannak még a fogkőlevétel és a lepedékeltávolításon kívül?
- A Fehérgyöngyben rendszeresen alkalmazom az úgynevezett helyi, fluoridos kezelést, ami egy igen hatékony védelmet biztosít a fogszuvasodás ellen. Felnőtt és gyermekkorban egyaránt végezhető, és részemről minden szülőnek ajánlom, hogy a gyermekét is hozza el hozzám egy ilyen kezelésre, mert ezzel az eljárással már magának a fogszuvasodás kialakulásának a kockázata is jelentősen csökkenthető.
A fogszuvasodás megelőzhető még, ha a fogakat, fluoridot tartalmazó anyagokkal kezeljük.(ez a mondat nem kell!) A fluoridok ugyanis ellenállóbbá teszik a fogzománcot a fogszuvasodással szemben. A fluoridot sokféle képen bejuttathatjuk a szervezetbe. Például közvetlenül a fogfelszínre zselé vagy ecsetelő formájában, illetve iontoferezissel is kivitelezhetjük.
Ugyancsak elengedhetetlen az időnkénti fogorvosi kontroll is, ahol minden esetben kiszűrhetőek a felmerülő fogászati problémák, és ahol bármilyen fogászati kérdésben készségesen állok jómagam is a pácienseim részére, legyen szó kezelésről, vagy tanácsadásról.

Dr Győrfi Adrienne, aki a szájápolás megtanításának elkötelezettje, azért is tartja fontosnak a részletes tájékoztatást és a helyes eszközhasználat elsajátítását– amire ő maga is rengetek időt és energiát szán –, mert szerinte, megfelelő körültekintéssel és odafigyeléssel egyáltalán nem lehetetlen a száj higiénéjének megőrzése. A helyes szájápolás következtében a fogorvosnak sok esetben éveken keresztül hozzá sem kell nyúlnia a páciens fogaihoz, ez viszont felbecsülhetetlen.

Aki esetleg e cikkünk témáját illetően nem kapott volna választ valamelyik kérdésére, avagy további tájékoztatást szeretne a szájápolás lehetőségeit illetően, az bátran írja meg nekünk kérdéseit és észrevételeit, az alábbi e-mail címre: [email protected]

Budapest, 2011. május 10. Horváth Kitti Gabriella