Sportolói regeneráció és rehabilitáció hidegterápiával!
Hermina Terápiás Központ

Mark Webbert, a neves Forma 1-es pilótát 2008 novemberében egy jótékonysági kerékpáros túraverseny közben elütötte egy autó és az akkor eltörött lába miatt kényszerült arra, hogy minden nap „hidegre tegyék”. A Red Bull pilótája egy mínusz 110 Celsius fokig is lehűthető kamrában végezte a rehabilitációja egy részét.  Ez az alternatív módszer javítja a közérzetet, erősíti az immunrendszert.

Ennek a rehabilitációs eljárásnak néztünk utána és legnagyobb megdöbbenésünkre a külföldi hírek arról számoltak be, hogy nemcsak sérülések utáni rehabilitációra, hanem sorozatterhelések utáni regenerációra is használják a világban. A pekingi csodaúszó, a nyolc aranyérmet szerző Michael Phelps is alkalmazza. Sőt ennek a módszernek a segítségével „frissülnek” a Chelsea, az Arsenal, a Manchester United és több angol klub játékosai is. Feltételezzük, hogy további európai élcsapatok is használják ezt a sikeres módszert, de „titokként" kezelik. Beszélgetésekből következtetjük, hogy például a Dinamo Kijev játékosain is alkalmazzák.

A teljestest-hidegterápia (orvosi kifejezéssel krioterápia) a világon (Japán, Németország, Csehország, Lengyelország, Ausztria stb.) már közel 20 éves múltra tekint vissza.

A teljestest-hidegterápiát a hő-ingerek és azoknak az idegrendszerben az ingerlési állapotra kifejtett, ideg-reflexes összefüggései alapján fejlesztették ki.

Hatásainak alapja a csaknem egész testre való behatás, amely hirtelen történik és maximum 3 percig tart. A terápia során a kamra kezelő részlegében kb. -100 és -110°C levegőhőmérséklet mellett a bőrfelszín hőmérséklete kb. +5°C-ra csökken. A szervezetre ható hidegsokk következtében csillapodnak a fájdalmak és beindulnak az immunrendszer öngyógyító, gyulladáscsökkentő folyamatai. Ez továbbá hozzájárul a gyorsabb izomregenerációhoz, valamint nyugtatja az idegrendszert.

Izomregeneráció, teljesítményfokozás

Az izomzat reakciója a hidegre a mindenki által ismert „reszketés”, amely felgyorsítja az izom-anyagcserét, megnöveli az izom vérellátását. Az izom a véren keresztül oxigént és tápanyagot kap és a vér elszállítja az izom-anyagcsere végtermékeit is. Ezáltal gyorsabb lesz az izomregeneráció és nő az izom teljesítőképessége, javul a szív keringése és kedvezőbben alakul az energiaháztartás.

Természetesen vannak olyan esetek, amelyeknél ez terápia nem alkalmazható, de mivel az egész eljárás amúgy is orvosi irányítás és felügyelet mellett történhet, ezért ezeket a „kizáró eseteket” eleve nem engedik be a kamrába.

Van ennek a terápiás gyógymódnak egy másik variációja is. Ezt a 70-es években fejlesztette ki a japán Dr. Yamauchi a nitrogén-hideglevegős terápiát a reuma kezelésére. Európában az eljárást továbbfejlesztették, ma már teljes testfelületen alkalmazzák a hidegkamrákban a krioterápiát, amely jótétemény a testnek és a léleknek.

„Paradox módon az ember nem érzi a hideget, inkább valami bizsergést a bőrön. Két-három perc múlva a kamrában megkezdtük kerékpárokon, evezőgépeken és futópadokon a 20 percig tartó mozgássort – mindenkor a fájó testrészre fókuszálva. A kezelés után testileg és szellemileg is jobban éreztük magunkat. A hidegterápiát a legmelegebben tudom ajánlani!"

Hazánkban is alkalmazzák ezt a terápiát, elsősorban rehebilitációs célzattal.

Több mint 10 éve hatékonyan alkalmazott módszer a Hermina Terápiás Központ jóvoltából került hazánkba.

Az egész testet érintő hidegterápia, egy -60 Celsius fokon, és egy másik, -110 Celsius-fokon üzemelő kamra egymás utáni alkalmazásából áll, amelyen a paciens a megfelelő védőfelszereléssel ellátva halad keresztül, a viszonylag melegebből a hidegebb felé, majd a 1,5-2 perces kezelést követően visszafelé is megteszi az utat. Úgy kell elképzelni a szerkezetet, mintha szaunába menne be az ember, csak jelen esetben hideg van a fülkében.

A kezeléshez speciális védőfelszerelést kapnak a betegek: kesztyűt, szájmaszkot, fülvédőt és cipőt, amelyek az elfagyás kivédésére szolgálnak, továbbá kötelező viselet a kamra igénybevételéhez a fürdőruha. A kamra teljes biztonságához hozzátartozik a LCD-pult (TV képernyős pult) szenzoros kezelővel, valamint az oldalt elhelyezett vészkijárat is.

A teljestest-hidegterápia hatásainak alapja a csaknem egész testfelületre való behatás, amely hirtelen történik. A kezelés során, a hidegterápiás-kamra kezelőrészlegében -110 Celsius-fok uralkodik, amely hatására a bőrfelület hőmérséklete 2-3 percen belül + 5 Celsius-fokra csökken le. Ez a hirtelen hőmérséklet-csökkenés több órán át megszünteti, illetve gátolja a fájdalomérzetet, a krónikus fájdalmak okozta panaszokat.

A hidegterápiának nincsenek mellékhatásai. Az orvosi alkalmazás során egy igazolható teljesítménynövekedés állapítható meg.